전체 글 (149) 썸네일형 리스트형 오늘의 WOD (Workout Of Day 기록) Team of 3 100 Burpees 150 Pull-ups 200 wall balls 250 Squats 3000m Rowing 나는 같이하는 형과 둘이서 70 Burpees 100 Pull-ups 120 wall balls 160 Squats 2000m Rowing 임무완수 뿌듯하다...! 오늘의 WOD (Workout Of Day 기록) 두명이 한팀 24분간 노리밋 랩스 10 Thruster 5 Burpees 15 Weight pushup 근데 나는 어깨를 다친 관계로 20분간 95Pound 10 Front squat 5 Burpees 15 pushup 오늘도 힘들었다. 종로 복떡방 음료 진짜 복떡방이란 이름이랑 잘 어울리게 수정과와 식혜를 판다. 수정과는 별로 안좋아하기에 잠깐 시간이 비는 동안 식혜를 마셨는데 비락식혜와는 다르게 밥알도 많고 맛있다. 매장도 시원하고 가격도 저렴하다. 지난번에는 약과를 산적이 있는데 가족들도 모두 맛있다고 했었다. 종로 복떡방 종종 이용해야겠다. 나이키 메트콘 플라이니트3 검흰 / 크로스핏 운동화로 제격! 나이키 메트콘 플라이니트3 검흰 NIKE METCON FLYKNIT3 AQ8022-001 " 할 때마다 죽을것 같다 " 크로스핏을 할때 마다 내가 곧 잘 입에 올리는 말이다. 정말이지 크로스핏을 하는 사람이라면 공감할 것이다. 커뮤니티의 어떤이는 염라대왕을 한번씩 만나고 온다고 한다. (진짜 힘든날엔 두번씩 본다고함 ㄷㄷ;;) 트레이닝화가 따로 없어서 나는 최근 운동할 때에 러닝화를 신고 *와드를 했다. *[ WOD (Workout Of Day) : 오늘의 운동 ] 처음 한달간은 가르쳐주시는 코치님께서 별말씀없으시다가 얼마전 와드 시작전에 " 크로스핏화 하나 사자.. 아울렛가면 얼마 안해!" 라는 말을 했다. 조곤히 말했지만 혼난격이다. 사실 크로스핏을 할때 러닝화를 신고 해도 크게 문제 될 것은 없다... [동대문구 답십리] 조선 닭갈비 파전 / 싸고 맛있는 가성비 맛집 " 친구들이랑 편하게 술 한잔 하고 싶네 " 답십리에서 30년을 살았다. 초등학교도 중학교도 고등학교도 다 근처에서 나왔기 때문에 친구들도 대부분 근처에 산다. 나이가 이정도 되니 타지로 나간 친구들도 많지만. 대개가 그렇다. 편하게 술한잔 하고 싶을때가 있지 않은가. 정말 동네에서 편한 차림으로 편한 장소에서. 답십리에서 평소 가봤던 음식점을 제외하고 조용하고 맛있어 보이는 음식점을 찾던 중 발견하게 된 닭갈비 집에 한번 가봤다. 답십리 조선 닭갈비 파전이라는 곳이다. 생긴지 얼마 안됐는지 가게 내부가 깔끔했다. 대로변에 위치해 있어서 더 뒤로 가서 찍었다가는 차에 치일것같아 이렇게밖에 못찍었.... 닭갈비는 보통 1인분에 만원 이상씩 하는 걸로 알고 있었는데, 조선 닭갈비는 8,500원으로 꽤나 저렴.. 시원한 얼음 맥주 한잔! 크라운 호프 종각역점 " 더운 날씨엔 얼음 맥주지! " 날씨가 많이 풀린듯하다. 정~말 오랜만에 에어컨을 끄고 창문을 연 상태로 잠을 잤다. 역시 인공적으로 만들어진 바람과 자연의 바람은 천지 차이다. 날씨가 더울땐 맥주한잔이 간절할때가 있다. 얼마전 데이트 중에 그랬는데, 딱 마침 눈에 들어온 곳이 크라운 호프라는 맥주집이었다. 날씨가 습하고 무더워서 맥주가 간절하던 때에 마침 보이던 곳이 크라운 호프였고 회사 근처에도 있어서 두어번 가본 적이 있어서 여자친구한테 가자고 꼬셨다. 크라운 호프의 맥주는 거의 살얼음에 얼려 나오듯이 나와 정말 기분좋게 마신 기억이 있다. 우리는 빠르게 500 두잔을 주문했고 위의 사진은 바로 나온 맥주의 사진이다. 얼음 잔에 시원한 맥주를 담아주니 시원할 수 밖에! 매장은 더웠지만 맥주만큼은 .. [강원도 양양]막국수 맛집 동해막국수 / 물막국수가 시원하고 별미! " 강원도에 가면 생각 나는 맛집이 있는가? " 불과 1년전 알게된 음식점이지만 강원도에만 가면 항상 생각나는 집이 있다. 강원도 양양에 위치한 동해 막국수라는 막국수 전문점이다. 검색을 해보면 전국에 같은 이름을 가진 음식점이 몇개 나열이 된다. 하지만 타지역에선 가보지 않았다. 처음 맛봤을때의 그 느낌을 지우기 싫어서..? 이 포스팅을 쓰려다 보니 갑자기 막국수가 왜 강원도에서 유명해졌나 라는 의문이 생겼다. 막국수의 재료인 메밀은 우리나라의 영서 북부지방(춘천, 인제, 양구, 홍천 등)의 메밀성분이 상대적으로 기온이 높은 남부지방보다 좋아 북부지방이 유명해졌고, 임진왜란 이후 서민들이 밤참으로 특별한 재료나 준비과정없이 해먹다 보니 현재까지 막국수 라는 이름으로 사랑받고 있다고 한다. 각설하고, 아.. 강원도 카페: 스퀘어루트 방문기/북적북적 인기폭발 핫플레이스! 이번 강원도 여행 중 방문한 카페 스퀘어루트 방문기를 포스팅해본다. 점심을 먹은 후 바다가 보이는 카페를 검색하던 중 한눈에 들어온 엄청난 뷰를 자랑하는 카페를 찾았다. 강원도 고성에 위치한 스퀘어루트라는 카페다. 우리가 점심을 먹은곳에서 50km나 떨어진 곳에 위치해 있어서 사실 가는 것에 대해 좀 고민을 했으나 시간은 있고, 마땅히 갈곳도 정하지 못했으니 일단 출발하기로 한다. 키로수는 50키로 정도로 서울에서는 꽤나 먼 거리지만 한적한 도로의(성수기에도 도로는 한적함) 강원도에서는 그리 멀지 않게 느껴진다. 40분가량 달려서 도착한 스퀘어 루트는 탁 트인 해수욕장을 바라보며 서있었다. 스퀘어 루트의 건물을 처음 본 느낌은 사장이 건축을 전공했나 싶을 정도의 투박하지만 센서 블한 느낌의 건축물이었다... 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 다음
