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일상과 이슈

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고지혈증 좋은 음식 뭐가 있을까? 안녕하세요. 오늘은 건강관련 포스팅으로 준비해봤습니다. 이웃님들은 고지혈증에 대해서 잘 아시나요? 저도 관심이없다가 얼마전 건강검진 후 결과지에 고지혈증 징후 발견 식습관 조절 및 운동 요망이라는 문구를 보고 적잖은 충격을 받은 적이 있습니다. 고지혈증이란 혈액 속에 지방성분 및 콜레스테롤이 많이 있는 질환입니다. 이로인해 동맥경화 / 협심증 / 심근경색 / 뇌졸증 등의 합병증을 유발하기도 합니다. 이는 저에게(30대 초반)도 나타났듯이 어느 누구에게나 걸릴수 있는 질환이며 특히 여성보다는 남성에게 더욱 더 높은 수치로 발병합니다. (남성 57.6% 여성 38.3%) 현 시대에서는 부족함 없이 먹는게 일상이고 과한 음주를 하거나 비만인 경우 발병확률이 높아지니 항상 유의하세요. 고지혈증을 예방하거나 발병..
집들이 선물 베스트 세가지! 집들이 선물 뭘해가지? 추천 BEST 3! 안녕하세요 이웃님들! 오늘은 어제보다 날씨가 많이 풀렸네요. 이제 나이가 나이인지라 주변 지인들의 결혼이나 집들이 횟수가 잦아지네요. 저는 언제쯤이나 갈련지 집들이 초대를 받는경우 빈손으로 갈수 없으니 집들이 선물을 생각 안할수 없습니다. 마냥 누구나 해주는 선물을 해줄순 없으니 센스있는게 무엇이 있을지 고민을 안할 수 없는데요. 그래서 센스도 있으면서 받는사람이 좋아할만한! 그런 집들이 선물 베스트 3 같이 알아볼까요? 저는 우선 집들이 선물의 경우 받는 사람의 입장에서 내 돈주고 사기 아깝지만 있으면 좋은 아이템을 생각하게됩니다. ◈ 첫번째! 커피머신 아침에 커피마시는게 일상이 된 분들에게는 이만한 선물이 없을것 같네요. 원두로 커피를 내리는것도 좋지만 캡슐..
미세먼지 농도 언제든 한눈에 보자! 에어코리아 미세먼지 농도 언제든 한눈에 보자! 환경부 대기환경정보 사이트 에어코리아 안녕하세요! 이웃님들 오늘 날씨가 갑작스레 추워져 옷가지를 가볍게 하고 나갔다가 추워서 혼난 하루였습니다. 이웃님들은 따듯하게 입고 나가셨는지요? 이제는 패딩을 꺼내야하나봅니다. 항상 요맘때쯤이면 미세먼지와 황사로 말들이 많죠. 그냥 육안으로 보기에도 안좋은 날도 있지만 육안으로는 보이지 않는데, 미세먼지 농도가 높은 날도 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 미세먼지 농도를 한눈에 보는 사이트를 공유해볼까 합니다. 한국환경공단에서 운영하는 에어코리아입니다. 에어코리아는 전국의 실시간 대기오염도를 누구나 쉽게 볼수 있도록 공시하는 사이트라고 보시면 되는데요. ▲ 위 그림같이 농도에 따라 전국지도에 색으로 표현해주니 한눈에 전국이 어떤..
KF94마스크 꼭 써야하나!? (마스크 등급별 비교표) 안녕하세요. 이번은 KF94마스크 꼭 써야하나라는 주제로 포스팅을 써보려합니다. 우리는 현재 전무후무한 세상에 살고있습니다. 바로 코로나19 때문인데요. 마스크가 아니면 일상생활이 어려워진 요즘이죠. 심지어 정부는 마스크를 쓰지않는경우 벌금을 내야한다는 법안까지 공포했습니다. 정말 심각한 상황인거죠. 몸과 마음이 모두 답답한 시기일텐데요. 답답해도 마스크는 꼭 써야합니다 ㅠ_ㅠ 시중에 판매하는 마스크의 종류는 다양하죠. 일반 비말 차단 마스크/천마스크/면마스크/KF80,KF94,KF99 등등 코로나가 발병하고 초기확산시기에 마스크 품귀현상이 일어났던거 기억하시나요? KF94 마스크는 물론이고 일반 비말마스크도 구하기 힘든 시기가 있었습니다. 마스크 5부제라고해서 생년월일에 맞춰 날짜를 정해 구매하는 날도..
국제운전면허증으로 33개국 통용? 굉장히 제한적이다! 본인은 2018년도에 일본 오키나와를 가기위해 인천공항에서 아래 사진과 같은 국제 운전면허증을 발급 받은 이력이있다. 그때 당시 얼마의 수수료를 냈는지 모르겠는데 기억에는 8천원 가량이었던 것 같다. 오키나와에서 운전을 하기 위해서 꼭 발급 받아야 하는 면허증이었다. 그래도 인천공항에서 발급 받을수 있어 한결 편해진 것이었지만 수속하는 과정에 있어서 귀찮은 건 매한가지였다. 얼마전 뉴스를 통해 영문 면허증이 발급 가능해진다는 소식을 접했다. " 오호? 이제 국제면허증은 필요없는건가..?! " 2019년 9월 16일 월요일부터 새로운 제도가 생겨 기존의 면허증이 전세계 33개국에서 통용되는 면허증으로 재발급이 가능해진다고 한다. 헌데 위같은 국제면허증이 사라지진 않을것 같다. 해당되는 33개국이 굉장히 제..

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