오늘의 WOD (Workout Of Day 기록)

오늘의 와드

1000M Rowing (4 Min)

1.5Km Running(10 Min)

 

와드

20분간 반복

5 Strict Pull Ups (반동없는 일직선의 턱걸이)

5 Burpees

10 Push Ups

5 Burpees

15 Squats

5 Burpees

 

최근 어깨를 다쳐 무리하지않고있다.

주말간 많은 양을 먹어 오늘은 유산소 위주로 했다.